Estrés laboral? se siente saturado en el trabajo, estas a punto de estallar?


El estrés es el causante de el 90% de las enfermedades

El Movimiento. Esa es la clave.

La vida moderna no lo requiere. La comodidad de la tecnología ha eliminado la necesidad de usar mucho movimiento ...

Las personas ya no tienen que moverse tridimensionalmente en su vida cotidiana.

Luego combinas esa completa falta de movimiento, la falta de movilidad articular, la falta de conciencia de cómo mover tu cuerpo, con las carreras y la calistenia, eso te creará problemas.

¡Tienes que moverte!

Si no puede, pueden surgir algunos problemas de dolor y esos afectan.

Si no puede moverse bien, no puede ser fuerte en posiciones dinámicas, y eso conducirá a una falta de poder o capacidad de movimiento.

Si puedes moverte bien, si puedes ser fuerte en movimiento, entonces tienes más potencial.

Lanzas ese potencial a tu tiempo en la carretera, y permite un "amortiguador atlético". Su cuerpo tiene la capacidad de moverse de la manera que desee, y la carrera requiere mucho movimiento.


Escrito por:

Guillermo Calvo Murillo

Entrenador y Educador Físico UCR

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