Revista Deportiva ExoticDolor en el hombro. ¿Por qué ocurre? Y cómo recuperarnos rápida y correctamente.
Síndrome subacromial ocurre por un estrechamiento en el espacio subacromial (Ver imagen 1), que como resultado provoca una compresión de tejidos que se sitúan en él.
Los síntomas son:
Dolor adelante y a lado (bajo el acromion)
Dolor en elevación lateral y anterior, y en rotación externa (se reproducen los síntomas sobre todo si movimiento rápido)
Dolor al cargar peso y al apoyarse sobre el lado afecto
Las pautas básicas del tratamiento son:
Evitar movimientos por encima de la altura de la cabeza
Disminuir el dolor mediante diferentes técnicas manuales como movilizaciones, inducción miofascial, tratamiento del síndrome de dolor miofascial (puntos gatillo), masoterapia, estiramientos, etc. Realizados por un Terapeuta Físico.
Ejercicios para recuperar la fuerza de la musculatura (buscando el equilibrio entre los músculos que deprimen y los que elevan los hombros) Prescrito por un Terapeuta Físico.
Reeducar el movimiento (propiocepción, control motor).
