Consejos indiscutibles para mejorar la técnica de natación. 

Pará nadie es un secreto que a mayor técnica en el deporte que sea mayores resultados. Mejorar la técnica y el rendimiento en la natación es un trabajo de constancia y aprendizaje, pero realizando algunos simples ejercicios no sólo te verás mejor en cada brazada sino también y lo más importante con más cómodidad y eficiencia. De esta forma además podrás economizar esfuerzos para aprovecharlos y nadar más rápido durante más tiempo. # 1. Usa un pull buoy para poder concentrarte en perfeccionar cada brazada y con más fuerza. # 2. Divide cada movimiento de la brazada y concéntrate en ellos individualmente. Por ejemplo, la entrada de la mano en el agua, la respiración, la propia brazada y la recuperación del brazo sobre el agua, técnica de calidad. # 3. Usa remos cuando nades a espalda ó crol y ajústatelos con una correa. Cuanto más plano permanezca el remo a tu lado, mejor será de tu técnica, y por tanto mejor la remada. # 4. Prueba diferentes ejercicios en los que se exageren las distintas partes de la brazada, como levantar bien altos los codos como si fueran las alas de una gallina, o prolongar cada brazada hacia delante intentando llegar lo más lejos posible durante 4 segundos. # 5. Realiza ejercicios de fuerza fuera del agua para mayor coordinación y potencia. Recuerda que cuanto más practiques, más oportunidades tendrás para mejorar y perfeccionar tu técnica. Siempre cuenta con un profesional, no olvides disfrutar el tiempo en el agua y hidratar constantemente.

Revista Deportiva Exotic

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